Vil du ned i vekt?
Få kontroll med blodsukkeret
- Mat som gir god kontroll med blodsukkeret, er den enkleste veien mot lavere vekt.
- En lavere utskillelse av insulin betyr nemlig at kroppen ikke feiltolker hvor mye fett den bør lagre, sier klinisk ernæringsfysiolog ved 4 M Klinikken i Oslo, Inge Lindseth.
- Og den ideelle maten som gir den beste kontrollen er grønnsaker, frukt, kjøtt, fisk, oljer, nøtter, bønner, linser og veldig grovt brød.
